Milyen jógát válasszak? A Senior jóga

2012. december 06. 21:47 - Gyuró Éva,

Az 50 év felettiek jógája - a Senior jóga talán nem a legmegfelelőbb név, hiszen mint a régi mondás tartja "mindenki annyi idős, amennyinek érzi magát". Egyszerűen csak túl hosszú lenne kiírni, hogy "Jóga 50 felettieknek", s amúgy sem volt még senki, aki megsértődött volna a "Senior" meghatározás miatt. Nem mellesleg sokszor fiatalosabb, vidámabb hangulat van egy ilyen órán, mint sok másikon. Vajon miben más ez a jógaösvény, és kinek lehet ideális? Erre keressük a választ...
Tanácsadónk
Gyuró Éva Eiva
[jógaoktató, a Baraka Jóga Iskola vezetője]
Az előző cikkben elhangzott, hogy már az ősi időkben többféle jógaösvény létezett, melyek azon az elven különültek el, hogy milyen módon vezették a jógázót közelebb a harmóniához, s általában szellemi és lelki alkatának megfelelően választott a jógázó. Az életkor szerinti elkülönítés, mondhatjuk, hogy nyugati találmány. Akik a tradicionális jógához ragaszkodnak, talán fanyalognak egy kicsit, de ha kellő rugalmassággal nézik ezt a jógairányt, megváltozhat az álláspontjuk. Nagyon sok olyan embernek ad lehetőséget a testi – lelki harmónia kialakításában, akik egyébként talán nem mernék „bevállalni” az egészséges életmóddal kapcsolatos kezdeti nehézségeket. Ráadásul az aktív mozgással járó sportokat nehezebb újrakezdeni és a sérülés veszélye sem elhanyagolható. A Senior jóga mindezeket megoldja, vagyis egy nagyon hatékonyan működő jógatípus, melynek elsődleges célja az egészségmegőrzés. 
Abban a legnagyszerűbb a Senior jóga, hogy az életkori sajátosságokat is figyelembe veszi az óra felépítésben, ritmusában, és szerkezetének kialakításában. Olyan jógapózok vannak finoman összeillesztve, melyek fokozatosan, gyengéden teszik újra rugalmassá az esetlegesen elhanyagolt izmokat és ízületeket.  Ráadásul a légzőgyakorlatokkal kombinálva a test belső szerveit is energiával telítik, ami jótékony hatással van a teljes egészségi állapotra.
A Senior jógában hatalmas lehetőségek rejlenek azok számára, akik nyitottak és kellő bátorságot éreznek az újdonság iránt és valóban tenni szeretnének az egészségükért.
Csak hogy néhány példát említsek a saját praxisomból a Senior jóga eredményeire: egy gyakorló lábában egy - két hónap rendszeres jógázás után minimálisra húzódtak vissza az visszerek. Egy másik jógázó, akinek a cipő felhúzása sem volt egyszerű feladat a derekának a merevsége miatt, egy-két hét után lelkesen mesélte, mennyivel könnyedebb a mozgása és természetesebb a tartása. Jellemző a hátban és vállban állandósult fájdalmak  csökkenése vagy akár elmúlása. Néhányan meglepődve tapasztalták, hogy a vérnyomás helyreállításában is milyen hatékonyan segít a jóga. S ami a legjobb az egészben, és talán a legfontosabb is : természetes módon, mindenféle méregdrága, mesterségesen előállított és gyógyszernek nevezett vegyszer nélkül segít. A jógaóra így anyagilag is hatékony és egészséges megoldássá válik.
Az sem elhanyagolható tényező, hogy egy kellemes társaságba, hasonló érdeklődésű és mentalitású emberek közé kerülve a lelki harmónia és az életöröm is növekszik. Egy kellemes társaságban eltöltött óra, testmozgással, beszélgetésekkel és nevetéssel bármilyen „pirulánál” hatékonyabb lehet.  Állandósulhat az örömteli életminőség, mely természetes módon fog kihatni az élet más területeire is.
Az általam vezetett Senior jóga órákon a legfontosabb szabály, hogy önmagad vagy a viszonyítási pont. Ahonnét indulsz, ahhoz kell mérned a fejlődésedet, nem pedig a többi jógázóéhoz. Ha valaki ezt betartja, nagyon sok felesleges érzéstől megkíméli magát.  Van olyan csoport, ahol egymás mellett gyakorol a még aktív ötven körüli jógázó, és a hetvenen túli örökifjú nagymama. Mi értelme lenne összehasonlítani a teljesítményüket? S ha csak a viszonyítási pont megfelelő kiválasztását megtanulják a jógázók, akkor már óriási segítséget-életbölcsességet adott számukra a Senior jóga.
Speciális módon állítottam össze a Senior órákat. Azok érdekében, akik még nem rendelkeznek nagy tapasztalattal a jógában, ráadásul már számolni kell az életkori sajátosságokkal is, nagyon könnyen és egyszerűen kivitelezhető és elsajátítható gyakorlatokból állítottam össze egy „csokorral”. Az órán végzett jógagyakorlatok (ászanák) közül az egyszerűbbeket javasolni szoktam az otthoni gyakorláshoz is, hiszen a rendszeresség az egyik legfontosabb tényező. Azok a jógagyakorlatok, melyek segítenek  megőrizni a fizikai test rugalmasságát, nagyban segítik a prána (az életenergia) áramlását.  S ez nem csak a test izomrendszerére, hanem belső szerveire is jótékony hatással lesz. Jelentősen javítja a test öngyógyító képességeit, hiszen a betegségek jelentős része az energetikai szintű blokkokból alakul ki. Ha a jóga speciálisan kidolgozott gyakorlataival megmozgatjuk testünket, akkor újra megindulhat az elzárt területen az energiaáramlás, amelynek bizonyítottan egészségmegőrző, sőt gyógyító hatása is van.
Tehát a Senior jóga egyszerre a test több szintjén fejti ki jótékony hatását. S ez miért lenne életkorhoz kötve? Természetesen ehhez rendszeresség, sok gyakorlás, kitartás szükséges, viszont a jó hír, hogy a jóga ezeket mind együtt fejleszti, Tehát, ha úgy érzed, egyszerre szeretnél tenni a tested egészségéért, szellemed frissességéért, s kellemes, optimista emberekkel találkozni, akkor a Senior jóga- az 50 év felettiek jógája - tökéletes választás  számodra.
Om, shanti!
Gyuró Éva
A Baraka Jóga Iskola vezetője,  Jógaoktató
www.barakajoga.hu

Csatlakozzatok a Facebookon az eseményeinkhez és likeoljátok az oldalunkat,
ahol minden nap  újdonságainkkal és érdekes információkkal várunk Benneteket!

http://www.facebook.com/BarakaJogaIskola

Baraka Jóga Iskola
www.barakajoga.hu
0620-988-2811
barakajoga@gmail.hu

Milyen jógát válasszak? A Dinamikus Flow jóga

2012. november 29.  - Gyuró Éva,


A jóga egyik célja a harmónia és a meditatív állapot megtapasztalása. Sokan - különösen azok, akik az aktív testmozgás hívei - azt hiszik, hogy a jóga nem áll másból, mint "üldögélésből", "hajlongásból" és relaxációból. A közhiedelemmel ellentétben azonban a jóga és a meditáció egyáltalán nem jár feltétlenül együtt passzivitással, és végképp nem statikus. Nagyon aktívan meg lehet dolgoztatni a teljes testünket a jóga gyakorlása közben, és a harmóniát a dinamikus egyensúly állapotában átélni. A titok, hogy a megfelelő jógairányt kell választani. A legszebb példái ennek a dinamikus jóga irányzatok, melyeknek többféle változata ismert. Jelen cikkben az általam kifejlesztett Dinamikus Flow jógán keresztül ismerheted meg, miért és miben más ez a jóga, mint a többi. Ennek alapján könnyebben tudsz dönteni, hogy megfelelő-e ez céljaidnak és vágyaidnak.

Már az ősi időkben többféle jógaösvény létezett, melyek azon az elven különültek el, hogy milyen módon vezették a jógázót közelebb a harmóniához. Van, aki szellemi és lelki alkatának megfelelően a megismerés ösvényét választja. Mások a szívükre hallgatva, az önzetlen cselekedetek révén szeretnék tapasztalataikat bővíteni. Vannak, akik a testük megismerésén, a korlátaik kitágításán, és a test feletti teljes kontrolon keresztül tudnak elindulni a fejlődés útján. A Hatha jóga a számukra megfelelő ösvény, hiszen az a fizikai test tudatos irányításán és kontrollján keresztül segíti a jógázót céljai elérésében. A Dinamikus Flow jóga is erről az alapról indul.
A Hatha jógagyakorlatok (ászanak) nagyon változatosak lehetnek annak megfelelően, milyen testrészt, s milyen céllal mozgat meg a jógázó. Kívülálló szemlélő számára egyes pózok valóban nem tűnhetnek túl dinamikusnak, mert azokban a kitartást és a fókuszáltságot fejlesztjük. Az izmok, inak és ízületek rugalmasabbá tétele mellett, ugyanakkor itt lehet megtapasztalni a jógafilozófiában vitális testnek nevezett részünk energetikai áramlásait. Természetesen a haladóbb szinten lehet ezt igazán megérezni és elsajátítani.
Annak a jógának - Dinamikus Flow -, amit a saját óráimon oktatok , az alapja az áramlás. Egyszerűen azért, mert az életnek ez az egyik alaptörvénye. Minden folyamatos mozgásban van. S itt ne szűkítsük le a világot az anyagi szintre. A vitális, gondolati és érzelmi energiáink is folyamatos mozgásban vannak. Legalábbis ideális esetben. Bármi, amit szeretnénk, és nem jelenik meg, még a legerőteljesebb cselekedeteink ellenére sem, az életünkben, az arra vezethető vissza, hogy nem engedjük gondolatainkat vagy –még gyakrabban –az érzelmeinket szabadon áramlani. Nem kellemes állapot ez, de magában hordozza a lehetőséget, hogy megtapasztaljunk a belső világunkról valamit. Hogy hol vannak blokkjaink, félelmeink, gátjaink, hiszen ezek akadályozzák a tiszta teremtő erő általunk való megnyilvánulását. A Dinamikus Flow jógában megtapasztalhatod az áramlás törvényének alapjait és felhasználását és a jógagyakorlatokkal rácsatlakozunk a nekünk legmegfelelőbb ritmusú és minőségű áramlásra.
Azok a jógagyakorlatok, melyekben megmarad a fizikai test mozgása, nagyban segítik a prána áramlásának felismerését. Ez sikeresen fejleszti a nem fizikai, energetikai szintű érzékelésünket. Emellett jelentősen javítja a test öngyógyító képességeit, hiszen a betegségek jelentős része az energetikai szintű blokkokból alakul ki. Ha a jóga speciálisan kidolgozott gyakorlataival megmozgatjuk testünket, akkor újra megindulhat az elzárt területen az energiaáramlás, amelynek bizonyítottan egészségmegőrző, sőt gyógyító hatása is van. Tehát egyszerre több szinten fejti ki jótékony hatását.
A Dinamikus Flow jógában egyszerre lehet átélni a fizikai, vitális és érzelmi energiáink áramlását. A gyakorlatok fókusza az áramláson van, csupa olyan jógapózt kombinálunk, amelyek harmonikusan átmozgatják testünk, lelkünk, szellemünk különböző szintjeit és együttesen segítenek az áramlás élményét megtapasztalni. S ez természetesen ki fog hatni az életünk minden területére. Persze ehhez sok gyakorlás, kitartás és fókuszáltság kell, viszont a jó hír, hogy a jóga éppen ezt fejleszti, így még eggyel több oka lehet, hogy ha valakiben megmozdult a vágy kipróbálni valami ősi és mégis modern szellemi utat, vagy mozgáskultúrát, akkor belevágjon és túllépjen félelmein, gátlásain.
Vagyis átadja magát az élet áramlásának, és engedje magát, hogy a szíve oda kormányozza, ahol a legtöbbet tapasztalhat. Om, shanti!
Gyuró Éva – Eiva
A Baraka Jóga Iskola vezetője,  Jógaoktató
www.barakajoga.hu
Baraka, ahol kinyílik a Világ ...és benne Te is

Csatlakozzatok a Facebookon az eseményeinkhez és likeoljátok az oldalunkat,
ahol minden nap  újdonságainkkal és érdekes információkkal várunk Benneteket!

http://www.facebook.com/BarakaJogaIskola

Baraka Jóga Iskola
www.barakajoga.hu
0620-988-2811
barakajoga@gmail.hu

„Tükröm ,tükröm mondd meg nékem": a szépség formája

„Tükröm ,tükröm mondd meg nékem": a szépség formája

Gyuró Éva – Eiva
A tükör és a tükröződés különös jelenségek az életben, amit minden kor és kultúra nagy becsben tartott. S nem véletlenül . A tükröződés megmutathatja a szépséget, amely körülvesz minket, s abban is segít, hogy önmagunk szépségére is ráébredjünk. Azonban néha be is csaphat, ha csak azt akarjuk látni, amit mi szépnek gondolunk, és nem akarjuk észrevenni a szépség ellentétét. Különösen igaz ez akkor, ha ráébredünk, nem csak a külső, hanem a belső világunk tükröződését is megpillanthatjuk a „környezetünk” tükrében….  Ami nem mindig kellemes, azonban a lelki fejlődésünket nagyban segítheti.
Nőként a szépség különös fontosságot jelent számunkra, ám legtöbbször a külső formákkal azonosítjuk. Egy szép arc, egy gyönyörű szem, egy formás alak bizonyos értelemben tényleg jelenthetik a szépség fizika szinten megnyilvánuló tükröződését. Természetesen fordítsunk gondot önmagunkra, és hozzuk ki megjelenésünkből azt, amit lehet. Ennek megvalósításában az ápoltság, a smink, az alakunkra való odafigyelés mind fontos tényezők, ezt nem kell tagadni. Igen be kell ismerni, hogy a férfiak például sokkal segítőkészebbek a fizikai szinten „nőies nők” felé. Azt is érdemes azonban látni, hogy nem pusztán a külső forma jelenti a nőiességet. Minden embernek van egy természetes kisugárzása, amelyben megjelennek a női vagy férfi szubsztanciák. Ezek sokkal nagyobb jelentőségűek, mint gondolnánk. Egy olyan nő, aki tisztában van azzal, hogy a nőiesség az energetikai szinten a lágyságot, a nyugalmat, a befogadást, az együttérzést jelenti, s ezeket meg is tudja élni, éppen annyira hat a férfiakra, mint bármelyik modell. Érdemes megfigyelni hogyan és miképpen jelennek meg a cselekedeteinkben ezek a minőségek, s adott esetben nagyobb hangsúlyt fektetni rájuk.Tehát eltúlozni a testi szintet sem érdemes, hiszen a szépségnek más dimenziói is léteznek. S a környezetünk erre ugyanolyan fogékony, ha nem jobban, mint a fizikai szinten.
A Szépség és a Harmónia mindig kéz a kézben jár együtt. A fent felsorolt minőségek harmonizálnak a női formával. Amikor azonban egy nő kisugárzásában meghatározóvá válik a férfias minőség - keményég, a túlzott határozottság, a verseny irányítani vágyás -, az azt jelzi, hogy diszharmóniába került a női és a férfi energiák aránya. A diszharmónia viszont nem jelenthet valódi szépséget. Ezért kell egyensúlyt kialakítani a női és férfi oldalunk között és a nem csupán a testi szépségre koncentrálni. S ekkor megtapasztaljuk, hogy nem érdemes a túlzott férfi energiákat használnunk, hiszen használják azt azok a férfiak, akik a mi női szépségünk legkisebb felvillanására is örömmel mutatják meg férfiúi oldalukat. Így mindkét oldal harmóniába kerül a saját szerepével a másik megsegítése útján, s mindenki nyer a helyzettel.
Decemberben lesz egy rendezvény, ahol gazdag programokkal (előadások, work-shopok, jógaórák) segítik női szépségünk kibontakozását. Már a rendezvény címe is árulkodó: „Tükröm, tükröm: Női szépség és egészség”.
Bővebb információ: www.fokentnokent.hu
Gyuró Éva – Eiva
A Baraka Jóga Iskola vezetője, Jógaoktató
www.barakajoga.hu
Baraka, ahol kinyílik a Világ ...és benne Te is

 --ÓRARENDÜNK--

Vár a Baraka Jóga Iskola!

Látogass el Blogunkra! Jóga: egy oktató szemszögéből
Várunk!

http://jogaoktato.blogspot.hu/
A Baraka Jóga Iskola oktatójának, Eivának Blogja

Csatlakozzatok a Facebookon az eseményeinkhez és likeoljátok az oldalunkat,
ahol minden nap  újdonságainkkal és érdekes információkkal várunk Benneteket!

http://www.facebook.com/BarakaJogaIskola

Baraka Jóga Iskola
www.barakajoga.hu
0620-988-2811
barakajoga@gmail.hu

„Tükröm ,tükröm mondd meg nékem": mi az egészség?

Gyuró Éva – Eiva
Egyre több ember ismeri fel, hogy az egészség, az egészséges élet mennyire fontos, és hogy az nem korlátozódik a testi jóllétre. Nem pusztán a fizikai jóllét állapotát jelenti, hanem a lelki és szellemi harmóniát, sőt ha igazán szélesebben kontextusban vizsgáljuk, akkor ide értendő a környezettel való békés együttműködés kibontakozása is. Hogyan is lehet napjainkban egészségesen élni? Mivel érdemes kezdeni? Külön lehet –e választani a fent említett területeket?
Nem igazán lehet általános szabályt felállítani annak tekintetében az egészségmegőrzés hol is kezdődjön, hiszen az első néhány lépés után úgyis megértjük az összefonódást a testi, szellemi és lelki szint között. A lényeg, hogy felismerjük annak fontosságát és tegyünk is érte. Mindenkinél más lesz az első ébresztő momentum, amelynek hatására elkezdi észrevenni, mi is okoz diszharmóniát az életében. A legegyszerűbb azzal a szinttel, területtel kezdeni, amelyik a legjobban érdekel minket, amiről szívből jövő kíváncsisággal szeretnénk többet megtudni.
A testi egészség sokféle oldalról megközelíthető. Tekintsünk mindent egy tanulási folyamatnak. Ha háziasszonyként szeretek főzni, akkor az ételek összetevőinek hatásairól, az elkészítés módjáról, az alapanyagok származásáról érdemes tanulni. Megtalálni a számomra és szeretteim számára optimális kombinációt. Ha érdekelnek a gyógynövények, akkor abba az irányba elindulni és megismerni és kipróbálni minél több lehetőséget. Nőként nagyon fontos a kozmetikai cikkek származásáról, összetételéről, hatásairól tájékozódni, s nem csupán a reklámok ígéreteire hagyatkozni azok kiválasztásánál. A sportot kedvelők megnézhetik melyik mozgásforma a legvonzóbb számukra, és akár a biológia eredményeit az adott sport élettani hatásaira vonatkozóan. A tánc, a kirándulás a természetben, a jóga mind mind segítenek testünk egészségesebbé tételében és formában tartásában. A jógát érdemes külön kiemelni, hiszen ez az ősi tudomány messze több mint mindössze egy mozgáskultúra. A jóga egyben egy lelki – szellemi út önmagunk megismerésében. S ez ugyanolyan nélkülözhetetlen az egészségben mint a testi állapotunkra való odafigyelés.
A szellemi és lelki szintű egészségmegőrzésben nagyon sokat segít az önismeret. Egyre inkább meg kell ismerni, melyek azok a külső és belső tényezők amelyek megerősítik, vagy éppen felborítják a lelki egyensúlyunkat. Ma már az orvostudomány is beismeri a pszichés hatások erejét a testi jóllét felett.  Ezen a szinten is érdemes ismereteinket bővíteni. A pszichológia, a filozófia, a különböző szellemi és spirituális tanítások nagyon értékes nézőpontokat adhatnak. Itt is az segít, ha a kíváncsiságunkra támaszkodunk. Mi az irány, amely szívből megragadja képzeletünket, fantáziánkat? Hallgassunk a szívünkre, s azon szellemi ösvényt kövessük, amely valóban jó érzéseket hoz létre bennünk. Azonban nagyon fontos, hogy ne akarjuk belemenekülni egy elképzelésbe, amely a megváltás ígéretével kecsegtet. A szellemi útnak valódi önmagunk megismerése a célja, s nem pedig az hogy a „problémáknak” tekintett helyzetek elkerülése. A valódi önismeret és szellemi fejlődés jele a béke, a harmónia és a nyugodt derű.  Ez legyen a fokmérője, annak mennyire vagyunk egészségesek.
Decemberben lesz egy rendezvény, ahol gazdag programokkal (előadások, work-shopok, jógaórák) segítik női szépségünk és egészségünk kibontakozását. Már a rendezvény címe is árulkodó: „Tükröm, tükröm: Női szépség és egészség”.
Bővebb információ: www.fokentnokent.hu
Gyuró Éva – Eiva
A Baraka Jóga Iskola vezetője, Jógaoktató
www.barakajoga.hu
Baraka, ahol kinyílik a Világ ...és benne Te is

 --ÓRARENDÜNK--

Vár a Baraka Jóga Iskola!

Látogass el Blogunkra! Jóga: egy oktató szemszögéből
Várunk!

http://jogaoktato.blogspot.hu/
A Baraka Jóga Iskola oktatójának, Eivának Blogja

Csatlakozzatok a Facebookon az eseményeinkhez és likeoljátok az oldalunkat,
ahol minden nap  újdonságainkkal és érdekes információkkal várunk Benneteket!

http://www.facebook.com/BarakaJogaIskola

Baraka Jóga Iskola
www.barakajoga.hu
0620-988-2811
barakajoga@gmail.hu

Milyen jógát válasszak? Hatha jóga

Gyuró Éva – Eiva

A jóga különböző rendszerei, típusai csak a kiindulási pontjaikban térnek el  egymástól, céljuk egy, a minél tökéletesebb önismeret, s az ahhoz szükséges önfegyelem. Ennek azonban többféle iránya lehet: az értelem, az érzelem vagy a test fegyelmezése, a tanítvány hajlamai és képességei szerint. Ennek megfelelően érdemes jógatípust választani. Kezdeteknél a legcélszerűbb azzal kezdeni, ami a testi fókuszra és kitartásra tanít. Ez pedig a Hatha jóga.
A nyugati világban ez az irány a legelterjedtebb, s ha jól megvizsgáljuk,  akkor felismerjük, hogy a legtöbb jógatípusnak ez az alapja. S ez nem véletlen, hiszen ez egy olyan kifinomult rendszer, amelyben az embert éltető pozitív és negatív energiák egyensúlyba kerülhetnek. Erre utal egyébként a név is. A „Ha” jelentése Nap (pozitív energia) a „tha” jelentése a hold (negatív energia), a „jóga” pedig azt jelenti, hogy egyesíteni, vagy összekapcsolni.
A Hatha jóga úgy tartja, hogy a test a lélek legkisebb rezdülésére is reagál. Ezt a kölcsönhatást használja ki a Hatha jóga, hogy egészségesebbé tegye a testet és a lelket egyaránt. Ha megismerjük a testünket, és egyensúlyba hozzuk a lélekkel akkor indulhatunk el egy mélyebb önismeret felé. S mellesleg jelentős lépést teszünk egy egészségesebb életvitel felé. Aki a jógával ismerkedik annak célszerű ezzel kezdeni, s erről továbblépni.
Akit pusztán „csak” az egészségmegőrzés motivál, az sem csalódik, mert ma már az orvostudomány is kész tényként kezeli a jóga gyakorlásának jótékony, adott esetben gyógyító hatásait. Az izmok, inak és a gerinc karbantartásán túl a test belső szerveire is érvényes a fenti megállapítás. Az életerő,  a vitalitás visszaszerzésének vagy megőrzésének is tökéletes eszköze a hatha jóga.
A Hatha jóga gyakorlatai három fő részből állnak: tudatosság, légzésszabályozás (pranajama) és a testtartások (aszana). A legtöbb iskolában az utóbbi kettőre helyezik a hangsúlyt ezért a tudatosság fejlesztése háttérbe szorult, pedig ugyanolyan fontos eleme a jógának. Ennek oka, hogy annak valódi kibontakozásához már egy haladóbb szintű tudás szükséges. A gyakorlás akkor igazán hatékony, ha ez a három harmonikusan van beleépítve a jógaóra menetébe.
A gyakorlatokat aszerint érdemes csoportosítani, hogy a fenti tényezők közül, melyik a hangsúlyos. Egy gyakorlott jógaoktató a tanfolyam első órája után képes úgy összeállítani a jógaóra szerkezetét, hogy az megfeleljen a csoportdinamikának, s a testtartások, légzésszabályozás és a testtudatosság fejlesztése közötti egyensúly is megmaradjon. A cél az, hogy a jógázó minél jobban megismerje és „belakja” a saját testét. A jógázás vitalizálja, feltölti energiával a fizikai formát, továbbá ez fogja megadni a kulcsot a pozitív és negatív energiák közötti egyensúlyhoz és uralomhoz, ami a magasabb szintű tanítások befogadásához elengedhetetlen.
Befejezésként nagyon fontos a gyakorlónak tudni, hogy csodálatos testi hatásai ellenére a Hatha jóga tökéletesítése nem a végcél, hanem előkészítője a magasabb szintű szellemi jógának. Tehát ne tévesszük össze az eszközt a céllal. Ennek ellenére bátran ajánlom mindenkinek, hogy próbálja ki és döntse el maga, hogy a jóga csodája rá milyen hatással lesz.
Tegye ezt mindössze az egészségének megőrzése érdekében, vagy pedig
a szellemi útjának szerves részeként, mindenképpen nagyon sok áldásban lesz része.
A gyakorlónak és a környezetének egyaránt…
Gyuró Éva – Eiva
A Baraka Jóga Iskola vezetője, Jógaoktató
www.barakajoga.hu
Baraka, ahol kinyílik a Világ ...és benne Te is

Vár a Baraka Jóga Iskola!

Látogass el Blogunkra! Jóga: egy oktató szemszögéből
Várunk!

http://jogaoktato.blogspot.hu/
A Baraka Jóga Iskola oktatójának, Eivának Blogja

Csatlakozzatok a Facebookon az eseményeinkhez és likeoljátok az oldalunkat,
ahol minden nap  újdonságainkkal és érdekes információkkal várunk Benneteket!

http://www.facebook.com/BarakaJogaIskola

Baraka Jóga Iskola
www.barakajoga.hu
0620-988-2811
barakajoga@gmail.hu

Milyen jógát válasszak? Kvantum jóga

- Gyuró Éva, Eiva

Előző cikkünkben a női jóga sajátosságait vizsgáltuk meg. Most azzal az új jóga ösvénnyel foglalkozunk, mely összeköti az ősi védikus, és a modern tudományt a tudatosság kérdésén, valamint az önfejlesztés felhasználásán keresztül. Megnézünk egy két gyakorlati példát a mélyebb megértés kedvéért, ami segíthet felismerni kinek, s miben lehet hasznos és érdekes a Kvantum jóga.
A jóga végtelenül sokat adhat annak, aki eléggé nyitott és érdeklődő, hiszen az egyik legősibb önfejlesztő tudomány. A célja az ember visszasegítése az Egység közelébe. Persze mondhatja valaki, hogy szép és nemes a cél, de a hétköznapok sűrűjében ez téma eléggé elvontnak vagy utópisztikusnak tűnik. Ott vannak pénzügyi, párkapcsolati vagy egészségi nehézségek. Előbb azokkal kell foglalkozni, s aztán jöhetnek az ilyen filozófiai kérdések.
A Kvantum jóga éppen arra ad lehetőséget, hogy életed aktuális kihívását kezeld egy teljesen más hozzáállással, és ily módon találj új megoldási lehetőségeket. Hozzásegít, hogy felismerd miképpen jelennek meg életed eseményei, tapasztalatai –minősítsd azokat áldásnak vagy átoknak - s mi a te szereped a „az örök változás táncában”. A fejlődő  önismeret rávezet majd  arra miképpen tudatosíthatod saját teremtő erődet, s miként érezd meg azt a finom áramlást, melynek révén magadhoz vonzol, vagy eltaszítasz dolgokat, eseményeket, embereket.
Az egyik legnagyobb jógi,  Sankara azt mondja:
„Elrejtett kincset föllelni a "gyere elő" fölszólítással nem lehet. Ismernünk kell a helyet, ásnunk kell, köveket és földet kell eltávolítanunk, és csak azután birtokolhatjuk a kincset.  És hasonló módon az Atman tiszta igazsága, amely a maya, és hatásai alá van temetve, csak meditáció, koncentráció és más szellemi gyakorlatok segítségével közelíthető meg…”
A kincs meghatározása a Te feladatod. Az, amit el szeretnél érni, meg szeretnél valósítani. A  Kvantum jóga megmutatja neked, miként tudod vágyad  elérését összeolvasztani azzal, amit a bölcs a „más szellemi gyakorlatoknak” nevezett, azaz a „Teremtő erőd”  tudatos megtapasztalása spirituális-szellemi  gyakorlattá válik.
Természetesen ez azt jelenti, hogy maga a jóga gyakorlása nem korlátozódik arra a heti kétszer másfél órára, amikor a jóga iskolába ellátogatsz. Sokkal inkább beépül a mindennapjaidba, hiszen akkor is jógázol, amikor megfigyeled önmagad egy másik emberrel való kapcsolatban, egy probléma megoldásában, vagy a mindennapok egyszerű tevékenységeiben. Ez a Kvantum jóga másik sajátossága.
Az élet egyik fontos törvénye hogy a Teljesség ott rejtőzik mindenben. Az, hogy ki mit fog fel belőle és mennyire képes azt a saját, és környezete számára hasznosítani, már egy másik kérdés. Nem lehet ez másként a jógával sem, mely messze több mint puszta eszköz, amivel kicsit ellazulhatunk, levezethetjük a stresszt, vagy hajlékonyabbá tehetjük testünket. Ezek az első – ám nagyon kellemes - lépések, de miért állnánk meg itt? Olyan ez, mint amikor megkapja valaki a legmodernebb telefont, ami szinte már egy mini laptopként is képes funkcionálni, de pusztán csak telefonálásra, maximum üzenet küldésre használja. A lehetőség ott van, kérdés mennyit hasznosítunk belőle
A „problémáknak” címkézett hétköznapi kihívásokhoz való új hozzáállás és az ebből születő saját felismerések fognak elvezetni a valódi Kincs megtalálásához -  „az Atman tiszta igazsága”, Egység, Teljesség, sokféle néven nevezték már - , melynek a megtapasztalása sokkal gyakorlatiasabb, mint gondolnánk.  A Kvantum jóga ebben nyújthat egy kiváló lehetőséget a megtapasztalásra azzal, hogy felismered Lényed valódi mélységeit.
Gyuró Éva – Eiva
A Baraka Jóga Iskola vezetője, Jógaoktató
www.barakajoga.hu
Baraka, ahol kinyílik a Világ ...és benne Te is

Vár a Baraka Jóga Iskola!

Látogass el Blogunkra! Jóga: egy oktató szemszögéből
Várunk!

http://jogaoktato.blogspot.hu/
A Baraka Jóga Iskola oktatójának, Eivának Blogja

Csatlakozzatok a Facebookon az eseményeinkhez és likeoljátok az oldalunkat,
ahol minden nap  újdonságainkkal és érdekes információkkal várunk Benneteket!

http://www.facebook.com/BarakaJogaIskola

Baraka Jóga Iskola
www.barakajoga.hu
0620-988-2811
barakajoga@gmail.hu

Milyen jógatípust válasszak? Női jóga

- Gyuró Éva, Eiva

Napjainkban egyre több ember ismeri fel az egészséges életmód jelentőségét, s azt, hogy mennyire fontos abban az egyéni felelősségvállalás szerepe. A rendszeres mozgás, a stressz csökkentése, a relaxáció mind szerepet játszanak a harmonikus, egészséges élet megvalósításában. Ennek egyik legkiválóbb eszköze a jóga. Azonban sokféle irányzat közül lehet választani, s nem mindig könnyű dönteni, melyik a nekünk megfelelő. Most induló cikksorozatunkban ebben próbálunk segíteni. Minden cikkben megvizsgálunk egy "jógaösvényt", s azt, hogy milyen típusú embernek lehet megfelelő.

A Női jóga az egyik legfiatalabb jógatípus és kimondottan azon nők számára lett létrehozva, akiknek az életében a nőiesség örömteli megélése, női egészségük megtartása, helyreállítása fontos. Ez jelentheti azt, hogy valaki teljesen elégedett külső és belső tulajdonságaival – nőként ez igen ritka kivétel -, de tudja, hogy ennek megőrzéséért tenni is kell, s ez sarkallja a jóga gyakorlására. Továbbá vannak azok, akik változtatni szeretnének testükön, jellemükön és életminőségükön. Nekik miben és hogyan segíthet a Női jóga? Nem könnyű felsorolni egy rövid kis cikkben azokat a területeket, melyben pozitív hatásokat hozhat a Női jóga gyakorlása, ezért csak a fontosabbakat nézzük meg. A női szervek egészségének megőrzése, adott esetben gyógyító kezelése a Női jóga egyik kiemelt célja. A jelenlegi férfiközpontú társadalmunkban sok nő hajlamos – az érvényesülés és a megfelelni vágyás miatt - a nőiességének a „kizárására”, nem megfelelő megélésére, ami számos női problémához, betegséghez is vezethet. Egyre több nő ismeri fel, hogy nemcsak a hagyományos orvosi eljárással kezelhetők ezek a problémák, hanem a szelíd gyógymódokkal is, melynek egyik tökéletes példája a jóga.

Hogy az öngyógyítás  mindenkiben élő képességét megtanuljuk használni, szükség van némi önismeretre arról, hol vannak a határaink, mennyire vagyunk rugalmasak testi vagy szellemi szinten. Ennek a folyamatnak a kibontakoztatására a jóga gyakorlása megfelelő terepet biztosít. Saját jógaoktatói „praxisomban” kaptam már visszajelzéseket menstruációs görcsök, inkontinencia megszűnésére, aranyeres probléma enyhülésére, szexuális élet minőségi javulására, és még sorolhatnám a példákat. Külön öröm volt számomra az, amikor – nem egy esetben – a jóga közvetve vagy közvetlenül hozzásegített valakit ahhoz, hogy áldott állapotba kerüljön, hiszen a gyermekvállalás a nőiség egyik legtermészetesebb kiteljesedése.
Természetesen nem elhanyagolható az alakformáló hatás sem. Teljesen téves elképzelés, hogy csak a nagyon dinamikus sportok és a koplalás jelentik a megoldást a vágyott alak elérésére.  A jógagyakorlatok sokfélesége, s különösen végrehajtásuk intenzitásának változtatása nagyon is alkalmassá teszi a női jógát arra, hogy segítsen az alakunkk formásabbá és nőiesebbé alakításában. S ami még fontosabb, a női jóga gyakorlása energetikai szinten is segít a női energiák megélésében. A közhiedelemmel ellentétben férfiak nem csak a formát látják, ugyanolyan meghatározó számukra a belső kisugárzás is, ami a lágyságban, a befogadásban nyilvánul meg. Tudat alatt megérzik a női energiák minőségét, s nagyon is fontos szerepet játszik viselkedésükben. Sok férfitól halottam, amikor elismerően szóltak egy hölgy ismerősük alakjáról, de hozzátették, hogy annak ellenére mégsem látják igazán nőiesnek, mert túl kemény, merev a kisugárzása. Tehát a nőiesség több szinten – testi, lelki és szellemi szinteken – kell, hogy megjelenjen bennünk.
Az ok és a hatásmechanizmus egyszerű. A hagyományos hatha jóga gyakorlatokból azok a jógapózok vannak csokorba szedve, amelyek kimondottan a női szervek energetikai áramlását harmonizálják, és ezzel  segítik elő az egészségmegőrzést, adott esetben az öngyógyító folyamatok beindulását és kiteljesedését. Továbbá olyan jógapózok vannak beillesztve a tananyagba, melyek alakformálási szempontból „fontosabb” testrészek – mell, fenék, comb – alakítását szolgálják. Természetesen nem maradnak ki a gátizmokkal kapcsolatos gyakorlatok sem, hiszen azok fontossága is jelentős.
A női jóga azoknak lehet segítség, akiknek fontos az egészséges életmód, a nőiességük „kivirágzása” testi, érzelmi és energetikai szempontból egyaránt. Hiszen a női jóga egyik legfontosabb üzenete az, hogy élvezzük és legyünk hálásak azért a csodálatos minőségért és tapasztalatért, melyet jelenlegi megtestesülésünk biztosít számunkra, és amit úgy nevezzük: Nőiesség.

Összefoglalva KINEK AJÁNLOM A NŐI JÓGÁT?
A Női jóga ajánlott:

• görcsös, fájdalmas, rendszertelen menstruáció esetén
• inkontinenciára
• akiknek gyenge a gát, a medencealapi, hüvelyi  izomzata (megereszkedett szalagok/ méh, gyenge hüvely izomzat, aranyér probléma, szél és széklet visszatartási probléma)
• női szervi problémákra (petevezeték elzáródás, mióma stb.)
• szülés előtt állóknak, akik szeretnék felkészíteni női szerveiket a babavárásra,
• szülés után, akiknek a terhesség alatt és szülés közben meggyengültek az alhasi, a gát izmai
• menopauzás tünetek enyhítésére
• női hormonális gondokra
• szexuális élet javítására
• pszichés vagy érzelmi problémák kezelésére (érzelmi stabilitás elősegítésére)
• a női testtudatosság fejlesztésére
• kötött, merev csípőjű hölgyeknek
• nehéz fizikai munkát végzőknek
• minden nőnek, női mivoltának teljesebb megéléséhez
• női sportolóknak, akik rendszeresen futnak, szökdellnek vagy súlyt emelnek (pl. aerobik, futás)
• erősen stresszes nőknek.

Gyuró Éva – Eiva
A Baraka Jóga Iskola vezetője, Jógaoktató
www.barakajoga.hu, Facebook-oldal

Baraka, ahol kinyílik a Világ ...és benne Te is …

Vár a Baraka Jóga Iskola!

Látogass el Blogunkra! Jóga: egy oktató szemszögéből
Várunk!

http://jogaoktato.blogspot.hu/
A Baraka Jóga Iskola oktatójának, Eivának Blogja

Csatlakozzatok a Facebookon az eseményeinkhez és likeoljátok az oldalunkat,
ahol minden nap  újdonságainkkal és érdekes információkkal várunk Benneteket!

http://www.facebook.com/BarakaJogaIskola
Baraka Jóga Iskola
www.barakajoga.hu
0620-988-2811
barakajoga@gmail.hu

Hivatás, életcél, életforma!

Mit jelent a jóga Nekem? Mit jelenthet Neked is?

HIVATÁS

mert az önismeret amit megszerzel nem öncélú

*

ÉLETCÉL

mert mindig fejlődhetsz, soha nem állíthatod, hogy mindent tudsz a jógáról

*

ÉLETFORMA

mert a pozitív energia, amit a jóga gerjeszt áthatja életed!

*

Indulj el az úton!

Szeretném én is 92 éves koromban így szemlélni a világot!

Vár a Baraka Jóga Iskola!

Látogass el Blogunkra! Jóga: egy oktató szemszögéből
Várunk!

http://jogaoktato.blogspot.hu/
A Baraka Jóga Iskola oktatójának, Eivának Blogja

Csatlakozzatok a Facebookon az eseményeinkhez és likeoljátok az oldalunkat,
ahol minden nap  újdonságainkkal és érdekes információkkal várunk Benneteket!

http://www.facebook.com/BarakaJogaIskola
Baraka Jóga Iskola
www.barakajoga.hu
0620-988-2811
barakajoga@gmail.hu

Kiút az önbeteljesítő jóslat csapdájából 2. rész

Gyuró Éva – Eiva

Előző részünkben áttekintettük, hogy valójában az  énkép a valódi változás területe, s az énképet jelenléttel, éber figyelemmel lehet megváltoztatni.
Hogy megértsük, miért is lehet éveken, akár évtizedeken a személyiség téves viszonyítási pontjának a  körforgásába kerülni, érdemes megnézni a „felcserélhető hierarchia” fogalmát. Ez annyit jelent, hogy egy olyan viszony jön létre, melyben az ok és az okozat egyaránt egymást erősítik és egy ismétlődő körfolyamatot hoznak létre, melyből látszólag nincs kiszállás.
Az énkép, a hit és a tapasztalat is egy ilyen körforgás része. Mindegy melyiknél kezdjük a vizsgálatot, mert önmagán fog mutatkozni a kör végén az eredmény.
Minden cselekedet és érzés, maga a cselekvés egésze, sőt a képességek is összhangban vannak azzal, amit öntudatlanul személyes identitásnak érez az egyén. Tehát olyan személyiséggel cselekszünk, amilyennek elképzeljük önmagunkat. Nem is lehetséges másként cselekedni még akkor sem, ha teljes akaraterővel szeretnénk megvalósítani valamit. A pszichológia végletekig leegyszerűsített elmélete, amely szerint „kudarc” típusú vagy „siker”  típusú személyiségként tekint valaki önmagára, valóban helytálló megfigyeléseken nyugszik. Aki az előbbi, vagyis kudarc típusú énképpel rendelkezik, az mindig meg fogja találni - vagy inkább „létre fogja hozni” – azt a helyzetet, amelyben a saját magáról alkotott kép megerősödik. Ha az idegrendszerében a sértődés, csalódás, harag vagy áldozati érzés van bevésődve, az a „Paradicsom” kertjében is létrehozza ezeket a frekvenciákat, hiszen ezek jelentik az önazonosságát.



Az énkép határozza meg a viselkedést, sőt ez alapján hozza létre az agy azt a „képet”, amely kivetül a világra és az egyén valóságát alkotja. S az a külvilág fogja megerősíteni a saját hitrendszert és az én elképzelését önmagáról. Így jön létre az a visszacsatolási hurok, melyben a tapasztalatok igazolni látszanak az énképet, ezzel is erősítve azt az elképzelést, ami a tapasztalatokat életre hívta. Ez az „önbeteljesítő jóslat”. S ilyenkor az egyén a végtelen lehetőségekből csak azt fogja fel, amit a személyisége megenged számára. Ezt fel lehet fogni „egy ördögi körnek” vagy egy „isteni színjátéknak”, egy bukásspirálnak vagy egy folyamatosan emelkedő spirálnak az élmények átalakulásában. Csak nézőpont kérdése.
A Szabadság ott kezdődik, amikor ráébredünk, hogy a gond a saját énképpel, önértékeléssel lehet. Természetesen ha ez nem jön létre, akkor azt hisszük, hogy a világ ellenünk van. Ha valaki azt meri mondani a világ nem ellenséges, az emberek nem gonoszak vagy a férfiak (vagy nők) nem önzőek, akkor a személyiség egy sereg indokot lehet felsorolni, ami igazolja a tapasztalatait. A kiút belátni, hogy az önbeteljesítő folyamat csapdájába kerültünk. Csodának tűnő változások jönnek létre az élet bármely területén (egészség, pénzügyi helyzet, párkapcsolat, spirituális tapasztalat, stb.), amennyiben tudatosan kilépünk az önerősítő folyamatok körforgásából. Amíg nem változik az énkép, addig minden életedre vonatkozó jobbítási szándék automatikusan elutasításra kerül, mert az énkép igényeinek nem felel meg.
A megoldás egyszerűbb mint gondolnánk: rá kell ébredni az öntudatlan és reaktív cselekvési mintákra. Ennek segítségével önmaguktól megváltoznak az automatikus szokások. Nem kell akaraterő és erőfeszítés hozzá, mindössze kíváncsiság, őszinteség és bátorság. Soha nem lehet valaki túl fiatal vagy túl öreg ahhoz, hogy ezt a lehetőséget megragadja.
Az ősi bölcsesség azt mondja: „Ne akarj új anyagból foltot tenni a régi köpenyre”. A régi énkép „kezében” még a pozitív gondolat is csak egy olyan mankó lesz, aminek a vége ismét egy bukás lesz. S nem azért, mert nem működik a pozitív gondolkodás, ilyen esetben egyszerűen nem arra használják, amire való. Ha marad a negatív beállítottságú énkép, akkor semmi sem fog pozitív irányba mozdulni.
Ellenben számtalan pszichológiai-spirituális kísérlet bizonyítja, hogy ha változik az Én-re vonatkozó kép és felfogás, ezzel az új képpel összhangban jelennek meg a változások is az egyén életében. Miért? Mert az tükröződik a világban. Tehát ha bölcs vagy és valóban változást szeretnél hagyd abban a tükröződésen való változtatási próbálkozásokat, figyelmed irányítsd befelé. Meglátod: a cselekedetek, melyek eddig csak kudarcot hoztak létre, most sikert és örömöt fognak adni.
S ha van kedved fentieket megismerni - elsajátítani, szeretettel várunk a Magyarországon egyedülálló, új négy hetes programunkra, a Kvantum jóga programunkra!
http://www.barakajoga.hu/kvantum-joga-tanfolyam
Gyuró Éva – Eiva
A Baraka Jóga Iskola vezetője, Jógaoktató
www.barakajoga.hu
Baraka, ahol kinyílik a Világ ...és benne Te is

Vár a Baraka Jóga Iskola!

Látogass el Blogunkra! Jóga: egy oktató szemszögéből
Várunk!

http://jogaoktato.blogspot.hu/
A Baraka Jóga Iskola oktatójának, Eivának Blogja

Csatlakozzatok a Facebookon az eseményeinkhez és likeoljátok az oldalunkat,
ahol minden nap  újdonságainkkal és érdekes információkkal várunk Benneteket!

http://www.facebook.com/BarakaJogaIskola
Baraka Jóga Iskola
www.barakajoga.hu
0620-988-2811
barakajoga@gmail.hu

Kiút az önbeteljesítő jóslat csapdájából

Kiút az önbeteljesítő jóslat csapdájából

Gyuró Éva – Eiva

Az önbeteljesítő jóslat szélsőséges példája az ismert vicc, amikor a nyuszika el akarja kérni az ollót a farkastól, de az úton addig hergeli magát, míg a végén esélyt sem ad a másiknak, hogy segítsen rajta. Ettől sokkal finomabb esetekben is megtörténik velünk, hogy a hitünk, elvárásaink már eleve determinálják a tapasztalati lehetőségeinket. Vajon milyen szerepe van ebben a jelenségben az önmagunkról kialakított képnek? Az ősi bölcsesség szerint, azok a gondolatok, amelyekkel meghatározzuk önazonosságunkat, óriási hatással formálják milyen tapasztalatokban lesz részünk. Ez nem új gondolat, évezredek óta ezt ismételgeti minden bölcs és misztikus. S nem véletlenül.
Az énkép nagyon fontos elem az emberi pszichében, azonban nagyon sokan nincsenek tisztában vele, mennyi bonyodalom származik annak mélyebb ismeretének hiányából. A legtöbb gondot az okozza, hogy az énkép szokásrendszere elmosódott, tehát legtöbbször nincs is tudatában az egyén annak mennyire öntudatlan és reaktív tud lenni a személyiség.
Pedig abban jelenik meg mindaz, hogy milyen embernek tartjuk magunkat. Kapcsolódik hozzá egy hiedelemrendszer, a


világ törvényszerűségeiről, arról, hogy mi lehetséges, és mi nem, mi követendő és mi elkerülendő.
Az elképzelések alapja az öntudatlanul az idegrendszerünkbe bevésődött program, melyet a tapasztalatok (sikerek és kudarcok, megaláztatások és győzelmek, stb.) formálta gondolkodás és érzelemvilág alkot. A személyiség egy végtelenül bonyolult és összetett szokásrendszer, amely az énképben nyer formai megnyilvánulást.

Amikor az önmagunkról kialakult hiedelem része lesz az énképnek, az valóságossá válik. Az idő múlásával már csak nagyon ritkán, vagy egyáltalán nem kérdőjelezzük meg a helyességét, s ebből indul ki minden cselekedetünk. Ez lesz a viszonyítási pont, amelyhez viszonyítva létrehozzuk a személyes valóságunkat. Mi van azonban akkor, ha hibás ez a viszonyítási pont? Meg lehet változtatni?
A válasz egyértelmű igen. S így tehát ha életed bármely területén változást szeretnél, az énkép lesz tehát a valódi változás területe, nem pedig a cselekedetek, és különösen nem a külvilág és a környezet. S hogyan lehet az önképet megváltoztatni? Semmiképpen sem erőfeszítéssel és akarattal. Az csak elfojtáshoz és szenvedéshez vezet.
Sokkal inkább éberséggel, szemlélődéssel és jelenléttel, melyek hatására tudatossá válnak az eddigi öntudatlan reaktív szokások, melyek az énképet alkotják.
Következő pénteken – a 2. részben -  megtudhatjuk hogyan is lehetséges ez.
http://www.barakajoga.hu/kvantum-joga-tanfolyam





Gyuró Éva – Eiva
A Baraka Jóga Iskola vezetője, Jógaoktató
www.barakajoga.hu
Baraka, ahol kinyílik a Világ ...és benne Te is

Vár a Baraka Jóga Iskola!

Látogass el Blogunkra! Jóga: egy oktató szemszögéből
Várunk!

http://jogaoktato.blogspot.hu/
A Baraka Jóga Iskola oktatójának, Eivának Blogja

Csatlakozzatok a Facebookon az eseményeinkhez és likeoljátok az oldalunkat,
ahol minden nap  újdonságainkkal és érdekes információkkal várunk Benneteket!

http://www.facebook.com/BarakaJogaIskola

Baraka Jóga Iskola
www.barakajoga.hu
0620-988-2811
barakajoga@gmail.hu

A jógaoktatói szerepről

Jógaoktatónak lenni: gyorsítósáv az önfejlesztésben

- Gyuró Éva

A jóga az egyik legősibb tudomány, mely az önfejlesztésre irányul, és a célja az ember Egységhez való visszatalálása, mely a valódi boldogság és elégedettség alapja. Jógaoktatóként sokszor láttam a jóga jótékony hatásait testi, lelki és szellemi szinten egyaránt. Erről sok könyv és cikk beszámol, s ma már általánosan elfogadott tény. Aki viszont belevág a jóga még mélyebb szintű elsajátításába, és jógaoktatói képzésbe kezd, gyorsítósávon haladhat az önfejlesztés útján.

Néhány évvel ezelőtt olvastam, hogy az analitikus pszichológia atyja, C. G. Jung, mennyire tisztelte az indiai védikus tudományokat, melynek szerves és gyakorlati része a jóga. A világhírű pszichológus úgy fogalmazott, hogy „önmagunk megismerése kaland, mely váratlan messzeségekhez és mélységekhez vezet”. Nos, ezt a kijelentést jógaoktatóként saját bőrömön tapasztaltam meg. S elsősorban akkor, amikor aktív jógázóként eldöntöttem, hogy továbblépek az eddig megismert szinten és én is jógaoktató szeretnék lenni.  S ekkor döbbentem rá a fenti idézet valódi értelmére. A „kaland” új szakaszba lépett…

A jógafilozófia és a gyakorlati felhasználás teljesen más dimenziója nyílik meg azok számára, akik olyan mélységekben ismerik meg a jógát, ami lehetővé teszi, hogy mások számára is képesek legyenek átadni tudásukat. Ezt a jóga gyakorlása önmagában nem adja meg, mert nem az a célja. Ahogy az ismert mondás tartja: ”Teljesen más dolog egy nyelvet beszélni, és teljesen más azt oktatni.”. Ez a jóga oktatására is igaz. A saját tapasztalataimra épített jógaoktatói képzést viszont úgy terveztem meg, hogy mindenkinek megadja a lehetőséget a valódi változásra, képességeinek kiterjesztésére. S nem mellesleg, hogy a mindennapi életben hasznosítható hivatást választhasson általa, hiszen a jógaoktatás számomra is több mint munka. A személyes fejlődését a jógaoktató képzésen résztvevő úgy élheti meg, mintha az önfejlesztés folyamatában egy „gyorsítósávba” kerülne. Olyan dolgokat fedez fel és ért meg önmagában, amelyek csodálatos átalakulásokat hoznak az életének bármely területén.

Természetesen a szellemi, spirituális szint mellett a mindennapi életben is megjelennek a változások. A legtöbb ember vágyik arra, hogy örömteli, élvezetes és mások számára is hasznos tevékenységet végezzen. Ha van terület ahol az önkiteljesedést, a kreativitást, a másoknak hasznos szolgálatot meg lehet élni, akkor az a jógaoktatás. Minden órára való felkészülés egy kreatív folyamat, s minden ember teljesen mást igényel, ami mindig érdekessé teszi a foglalkozásokat. Csodálatos érzés látni azt, ahogy egy kezdetben zárkózottabb, merevebb, adott esetben bátortalanabb ember a jóga segítségével nyitottabbá, rugalmasabbá, kitartóbbá és bátrabbá válik. S ezek elengedhetetlen tulajdonságok ahhoz, hogy valaki ki tudja alakítani azt az életet, amit meg szeretne élni. Természetesen ezt önmagunknál kell kezdeni, hiszen csak ekkor leszünk képesek tartalmasabb, örömtelibb, hasznosabb életet élni és hozzásegíteni ezekhez a minőségekhez másokat.

Ezért ajánlom mindenkinek, aki a jógát egy új minőségben szeretné megismerni a Jógaoktatói képzésünket, ami a maga nemében nagyon különleges. S nem csak azért, mert a jógafilozófia a kvantumszemlélettel kiegészítve, az anatómia a legújabb biológiai szemlélet szerint kerül átadásra. S nem is azért, mert az oktatók önfejlesztésének felgyorsítására lett tervezve. S nem is azért mert a saját jógaiskola létrehozásához szükséges alapvető üzleti ismereteket is elsajátíthatja. Hanem főleg azért, mert olyan integrált szemléletet ismer meg a résztvevő, amely egyesíti magában a jóga évezredes bölcsességét, a modern kvantumszemléletet, és a tudatosodás útját. S ez lehet mindenki számára a valódi kiteljesedés ösvénye.
Szeretettel várunk a Jógaoktatói képzésünkre.
Gyuró Éva – Eiva
A Baraka Jóga Iskola vezetője,  jógaoktató
www.barakajoga.hu
http://www.facebook.com/BarakaJogaIskola
Baraka, ahol kinyílik a Világ ...és benne Te is …

Vár a Baraka Jóga Iskola!

Látogass el Blogunkra! Jóga: egy oktató szemszögéből
Várunk!

http://jogaoktato.blogspot.hu/
A Baraka Jóga Iskola oktatójának, Eivának Blogja

Csatlakozzatok a Facebookon az eseményeinkhez és likeoljátok az oldalunkat,
ahol minden nap  újdonságainkkal és érdekes információkkal várunk Benneteket!

http://www.facebook.com/BarakaJogaIskola

Baraka Jóga Iskola
www.barakajoga.hu
0620-988-2811
barakajoga@gmail.hu